Ахёрбия
Ахёрбия - скидки и промокоды iHerb
красота и 
здоровье

Лучшие скидки и акции iHerb на сегодня 

скидки iherb

Семена чиа на iHerb

Самый простой способ сохранить фигуру

Чем полезны семена чиа

Семена чиа - это настоящий кладезь полезных веществ при минимуме калорий. Самые популярные семена чиа на iHerb от бренда "Mamma-Chia"

Они богаты жирными кислотами Омега 3 и не окисляются даже при длительном хранении. Омега 3 кислоты сохраняются в семенах чиа даже после термической обработки. Известно, что в 2 столовых ложках семян чиа содержание омега-3 кислот в два раза больше, чем в 100 граммах красной рыбы.

Также, семена чиа славятся богатством клетчаткой и своей способностью многократно увеличиваться в размерах при контакте с жидкостью. Всевозможные чиа-пуддинги, муссы и десерты являются «новым словом» в принципах современной диетологии и правильного питания. Употребление этого суперфуда способствует нормализации пищеварения, естественному снижению уровня сахара в крови и постепенной потере лишнего веса благодаря своей способности надолго лишать чувства голода!

  • Семена чиа богаты кальцием - в чиа этого вещества в 5 раз больше, чем в молоке.
  • В чиа содержится калий, в семенах его в 2 раза больше, чем в бананах.
  • Количество магния больше, чем в брокколи, в 15 раз.
  • Содержание железа больше, чем в шпинате, в 3 раза.
  • Семена чиа богаты клетчаткой и содержат много антиоксидантов ( вдвое обгоняет голубику).
  • В составе семян чиа есть вещества, схожие с антибиотиками. При этом они не оказывают разрушающего воздействия на печень, улучшая здоровье, уничтожая патогенную флору и активизируя процессы заживления.
  • Семена чиа улучшают микрофлору кишечника – они возрождают полезные бактерии, уничтожая вредные. Если вы принимаете их, то снижается вероятность возникновения инфекций в ЖКТ.

Семена чиа на iHerb

Как приготовить семена чиа

Делюсь моим самым простым рецептом.

Ингредиенты:

  • семена чиа - 2 ст.л.
  • йогурт - 150 гр. (нежирный)
  • мёд - 1 ч.л.
  • банан или любые фрукты и ягоды, на ваш вкус)

Приготовление проще простого:

Хорошо перемешиваем йогурт с семенами чиа и мёдом. Накрываем крышкой или пищевой пленкой и ставим в холодильник примерно на 8-10 часов, нужно чтобы они полностью разбухли.

Я обычно делаю в стеклянной баночке и перед употреблением выкладываю сверху размятый вилкой банан и ягоды.

Получается и вкусно и красиво, ну и мега полезно.

⠀А вы кушаете чиа? В каком виде?

промокоды iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Недавние записи:

instagram aherbia
youtube zhanna zhakomova
вконтакте ахербия
ахёрбия фейсбук
aherbia telegram

Ахёрбия — свежие скидки Айхерб, промокоды iHerb, статьи о витаминах и минералах для здоровья и продления молодости.
ахёрбия
Ахёрбия 2020 Все права принадлежат их владельцам.
Копирование материалов сайта aherbia.com
запрещено правообладателем.

Контактный адрес эл. почты: aherbia.com@gmail.com
Вебсайт Ахёрбия не представляет ничьи официальные интересы, не является официальным источником информации ни для какого бренда, интернет-магазина либо другого проекта, название которого встречается на страницах сайта aherbia.com, в блоге, в записях или сообщениях официальных групп или страниц в социальных сетях, связанных с сайтом Ахёрбия.
Продолжая использовать сайт aherbia.com
вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
и принимаете условия Пользовательского Соглашения.
Don`t copy text!