Ахёрбия
ахёрбия
красота и 
здоровье
Самые выгодные скидки и промокоды Айхерб. Обновление несколько раз в день
скидки iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня


семена чиа на iHerb Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа, 12 унций (340 г)

Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа на iHerb

Семена чиа - это настоящий кладезь полезных веществ при минимуме калорий. Самые популярные семена чиа на iHerb от бренда "Mamma-Chia"

Они богаты жирными кислотами Омега 3 и не окисляются даже при длительном хранении. Омега 3 кислоты сохраняются в семенах чиа даже после термической обработки. Известно, что в 2 столовых ложках семян чиа содержание омега-3 кислот в два раза больше, чем в 100 граммах красной рыбы.

Также, семена чиа славятся богатством клетчаткой и своей способностью многократно увеличиваться в размерах при контакте с жидкостью. Всевозможные чиа-пуддинги, муссы и десерты являются «новым словом» в принципах современной диетологии и правильного питания. Употребление этого суперфуда способствует нормализации пищеварения, естественному снижению уровня сахара в крови и постепенной потере лишнего веса благодаря своей способности надолго лишать чувства голода! 👍

Еще полезности чиа:
- Семена чиа богаты кальцием - в чиа этого вещества в 5 раз больше, чем в молоке.
- В чиа содержится калий, в семенах его в 2 раза больше, чем в бананах.
- Количество магния больше, чем в брокколи, в 15 раз.
- Содержание железа больше, чем в шпинате, в 3 раза.
- Семена чиа богаты клетчаткой и содержат много антиоксидантов ( вдвое обгоняет голубику).
- В составе семян чиа есть вещества, схожие с антибиотиками. При этом они не оказывают разрушающего воздействия на печень, улучшая здоровье, уничтожая патогенную флору и активизируя процессы заживления.
- Семена чиа улучшают микрофлору кишечника – они возрождают полезные бактерии, уничтожая вредные. Если вы принимаете их, то снижается вероятность возникновения инфекций в ЖКТ.

Делюсь моим самым простым рецептом 😉
⠀Ингредиенты:
📌 семена чиа - 2 ст.л.
📌 йогурт - 150 гр. (нежирный)
📌 мёд - 1 ч.л.
📌 банан или любые фрукты и ягоды, на ваш вкус)

Приготовление проще простого:
Хорошо перемешиваем йогурт с семенами чиа и мёдом. Накрываем крышкой или пищевой пленкой и ставим в холодильник примерно на 8-10 часов, нужно чтобы они полностью разбухли.

Я обычно делаю в стеклянной баночке и перед употреблением выкладываю сверху размятый вилкой банан и ягоды.
Получается и вкусно и красиво, ну и мега полезно.


А вы кушаете чиа? В каком виде?

промокоды iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Недавние записи:

instagram aherbia
youtube zhanna zhakomova
вконтакте ахербия
ахёрбия фейсбук
aherbia telegram

Ахёрбия — свежие скидки Айхерб, промокоды iHerb, статьи о витаминах и минералах для здоровья и продления молодости.
ахёрбия
Ахёрбия 2020 Все права принадлежат их владельцам.
Копирование материалов сайта aherbia.com
запрещено правообладателем.

Контактный адрес эл. почты: aherbia.com@gmail.com
Вебсайт Ахёрбия не представляет ничьи официальные интересы, не является официальным источником информации ни для какого бренда, интернет-магазина либо другого проекта, название которого встречается на страницах сайта aherbia.com, в блоге, в записях или сообщениях официальных групп или страниц в социальных сетях, связанных с сайтом Ахёрбия.
Продолжая использовать сайт aherbia.com
вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
и принимаете условия Пользовательского Соглашения.
Don`t copy text!