Ахёрбия
ахёрбия
красота и 
здоровье
Самые выгодные скидки и промокоды Айхерб. Обновление несколько раз в день
скидки iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня

Теанин. Что такое L-теанин, зачем его принимать. Дозировки

l-теанин iherb, как принимать

Что такое L-теанин

L-теанин это аминокислота, найденная в зеленом чае и съедобных "польских грибах". Клинические исследования показали эффективность теанина в уменьшении стресса и улучшении умственных способностей. В азиатских странах и на западе широко используется для лечения самых разных заболеваний и психических расстройств.

Это вещество заставляет мозг переключиться с ритма депрессии (бета-ритм) на ритм расслабления (альфа-ритм), не вызывая сонливости или заторможенности.
Состояние человека в альфа-ритме под действием L-теанина позволяет собраться с мыслями, успокоиться, сохраняя при этом ясность ума.

Свойства L-теанина

  • уменьшает стресс
  • повышает настроение
  • улучшает концентрацию и работоспособность
  • повышает обучаемость и качество мышления
  • повышает остроту зрения
  • расслабляет мышцы
  • уменьшает вред от кофе
  • уменьшает тягу к еде на фоне стресса
  • снижает риск диабета
  • снижает артериальное давление
  • улучшает иммунную функцию
  • улучшает качество сна
  • уменьшает симптомы ПМС
  • стабилизирует эмоциональное состояние при менопаузе
  • снижает риск Альцгеймера и старческого склероза
  • снижает симптомы СДВГ
  • смягчает последствия инсульта и нарушений кровообращения
  • снимает симптомы подавленности, тревожности, психозов, различных страхов
  • повышает уровень гормона счастья

Как принимать L-теанин

Профилактическая дозировка: 100мг/сутки
При симптомах стресса: от 200мг/3 раза в сутки или 600мг/единоразово в сутки
Максимальная суточная дозировка: 1200мг

 

 

При стандартной дозировке 100 мг в сутки, теанин не действует как успокаивающее средство, но значительно улучшает качество сна. При высоком уровне стресса нужно принимать по 200 мг три раза в сутки или разово 600 мг. Несмотря на то, что это полностью безопасная аминокислота, не рекомендуется принимать более 1200 мг в сутки.

Как правило эффект от приёма теанина ощущается уже в первые 30 минут и длится от 4 до 12 часов. Курс - 2 месяца.
Доказано, что L- теанин не вызывает привыкания и зависимости!

Выбор лучшего L-теанина

KAL-Dinosaurs-Relax-a-Saurus-L-Theanine-Blend-Grape

KAL, Динозавры, Relax-a-Saurus

- Жевательные таблетки
- L-теанин - 50мг
- Зеленая расслабляющая смесь
Купить на iHerb
Полезный пост?
Сохраните себе на страницу
промокоды iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Недавние записи:

instagram aherbia
youtube zhanna zhakomova
вконтакте ахербия
ахёрбия фейсбук
aherbia telegram

Ахёрбия — свежие скидки Айхерб, промокоды iHerb, статьи о витаминах и минералах для здоровья и продления молодости.
ахёрбия
Ахёрбия 2020 Все права принадлежат их владельцам.
Копирование материалов сайта aherbia.com
запрещено правообладателем.

Контактный адрес эл. почты: aherbia.com@gmail.com
Вебсайт Ахёрбия не представляет ничьи официальные интересы, не является официальным источником информации ни для какого бренда, интернет-магазина либо другого проекта, название которого встречается на страницах сайта aherbia.com, в блоге, в записях или сообщениях официальных групп или страниц в социальных сетях, связанных с сайтом Ахёрбия.
Продолжая использовать сайт aherbia.com
вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
и принимаете условия Пользовательского Соглашения.
Don`t copy text!