Ахёрбия
ахёрбия
красота и 
здоровье
Самые выгодные скидки и промокоды Айхерб. Обновление несколько раз в день
скидки iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня

Теанин. Что такое L-теанин, зачем его принимать. Дозировки

l-теанин iherb, как принимать

Что такое L-теанин

L-теанин это аминокислота, найденная в зеленом чае и съедобных "польских грибах". Клинические исследования показали эффективность теанина в уменьшении стресса и улучшении умственных способностей. В азиатских странах и на западе широко используется для лечения самых разных заболеваний и психических расстройств.

Это вещество заставляет мозг переключиться с ритма депрессии (бета-ритм) на ритм расслабления (альфа-ритм), не вызывая сонливости или заторможенности.
Состояние человека в альфа-ритме под действием L-теанина позволяет собраться с мыслями, успокоиться, сохраняя при этом ясность ума.

Свойства L-теанина

  • уменьшает стресс
  • повышает настроение
  • улучшает концентрацию и работоспособность
  • повышает обучаемость и качество мышления
  • повышает остроту зрения
  • расслабляет мышцы
  • уменьшает вред от кофе
  • уменьшает тягу к еде на фоне стресса
  • снижает риск диабета
  • снижает артериальное давление
  • улучшает иммунную функцию
  • улучшает качество сна
  • уменьшает симптомы ПМС
  • стабилизирует эмоциональное состояние при менопаузе
  • снижает риск Альцгеймера и старческого склероза
  • снижает симптомы СДВГ
  • смягчает последствия инсульта и нарушений кровообращения
  • снимает симптомы подавленности, тревожности, психозов, различных страхов
  • повышает уровень гормона счастья

Как принимать L-теанин

Профилактическая дозировка: 100мг/сутки
При симптомах стресса: от 200мг/3 раза в сутки или 600мг/единоразово в сутки
Максимальная суточная дозировка: 1200мг

 

 

При стандартной дозировке 100 мг в сутки, теанин не действует как успокаивающее средство, но значительно улучшает качество сна. При высоком уровне стресса нужно принимать по 200 мг три раза в сутки или разово 600 мг. Несмотря на то, что это полностью безопасная аминокислота, не рекомендуется принимать более 1200 мг в сутки.

Как правило эффект от приёма теанина ощущается уже в первые 30 минут и длится от 4 до 12 часов. Курс - 2 месяца.
Доказано, что L- теанин не вызывает привыкания и зависимости!

Выбор лучшего L-теанина

KAL-Dinosaurs-Relax-a-Saurus-L-Theanine-Blend-Grape

KAL, Динозавры, Relax-a-Saurus

- Жевательные таблетки
- L-теанин - 50мг
- Зеленая расслабляющая смесь
Купить на iHerb
промокоды iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Недавние записи:

instagram aherbia
youtube zhanna zhakomova
вконтакте ахербия
ахёрбия фейсбук
aherbia telegram

Ахёрбия — свежие скидки Айхерб, промокоды iHerb, статьи о витаминах и минералах для здоровья и продления молодости.
ахёрбия
Ахёрбия 2020 Все права принадлежат их владельцам.
Копирование материалов сайта aherbia.com
запрещено правообладателем.

Контактный адрес эл. почты: aherbia.com@gmail.com
Вебсайт Ахёрбия не представляет ничьи официальные интересы, не является официальным источником информации ни для какого бренда, интернет-магазина либо другого проекта, название которого встречается на страницах сайта aherbia.com, в блоге, в записях или сообщениях официальных групп или страниц в социальных сетях, связанных с сайтом Ахёрбия.
Продолжая использовать сайт aherbia.com
вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
и принимаете условия Пользовательского Соглашения.
Don`t copy text!