Ахёрбия
Ахёрбия - скидки и промокоды iHerb
красота и 
здоровье

Лучшие скидки и акции iHerb на сегодня 

скидки iherb

Всё про коллаген

Типы, виды, коллагена. Как принимать коллаген. Лучшие варианты

коллаген добавка как принимать для суставов волос кожи

Коллаген является каркасом и основным строительным материалом для всех соединительных тканей организма. Он отвечает за здоровье и работу суставов, костей и связок, за состояние кожи.

Статья Всё про коллаген на aherbia.com

Молекулы коллагена создают межклеточный матрикс, этот матрикс соединяет все клетки организма и служит железной дорогой, по которой клетки получают все необходимые вещества.

как принимать коллаген, межклеточный матрикс

С возрастом выработка собственного коллагена снижается, появляются морщины на коже, хруст в суставах, ухудшается работа внутренних органов. Врачи советую после 35 лет всем без исключения принимать профилактические курсы веществ, из которых состоит клеточный матрикс.

Для чего нужен коллаген

  • Улучшает кожу и волосы.
    Потеря эластичности, возрастная сухость кожи и появление морщин связаны с тем, что с возрастом выработка собственного коллагена уменьшается.
  • Лечит суставы.
    Коллаген поддерживает целостность хрящевой ткани - защитной поверхности суставов.
  • Укрепляет кости.
    Из коллагена состоит сеть волокон в костях, в которые откладывается кальций. Чем крепче коллагеновая сетка - тем крепче кость.
  • Помогает при синдроме дырявой кишки (повышенной кишечной проницаемости).
    Коллаген заживляет и уплотняет защитную оболочку кишечника, не позволяя токсинам проникать в кровоток.
  • Разгоняет метаболизм.
    Прием коллагена поможет похудеть, мышцам дает строительный материал и энергию.
  • Укрепляет зубы.
    Из коллагена состоит ткань, удерживающая зубы в дёснах.
  • Отвечает за здоровье волос и ногтей.
    Аминокислоты из коллагена уплотняют структуру волос и ногтей, укрепляя их.
  • Очищает организм.
    Коллаген нормализует обменные процессы и содействует детоксикации организма.
  • Уменьшает целлюлит и признаки старения.
    Насыщенная полезными веществами кожа выглядит лучше, а процессы ее старения замедляются.

Типы коллагена

Существует множество типов коллагена, но основными для здоровья человека ученые выделили три типа:
Коллаген первого типа I - находится во всех тканях тела. Этот коллаген отвечает за эластичность, питание и водный баланс кожи, костей и суставов.
Коллаген второго типа II - это коллаген суставов и сухожилий. Прием коллагена 2 типа обеспечивает лечение ревматизма, артрита, воспалительных заболеваний в суставах.
Коллаген третьего типа III обеспечивает обмен веществ и эластичность кожи, волос и ногтей.

Для здоровья суставов основным типом является коллаген типов 1,3.
При наличии заболеваний суставов, дополнительно принимают коллаген 2 типа. Денатурированный коллаген 2 типа UC-2 хорошо помогает при воспалениях.

Источники коллагена

Животный коллаген сделан из покровных и суставных клеток крупного рогатого скота. Это широко распространенный и недорогой вид коллагена. Этот коллаген хорошо усваивается.
Морской коллаген получают из рыб и морских обитателей. Считается, что он усваивается лучше, так как полностью впитывается через стенки кишечника и имеет структуру, сходную с человеческим. Такой коллаген лучше способствует выработке собственного, но стоимость его превышает животный.

Как принимать коллаген

I и III типа:

Суточная норма коллагена - 5 грамм

Лечебная дозировка - 10 грамм в день

II типа:

Суточная дозировка - 40 мг

Коллаген I и III типа нельзя смешивать с коллагеном II типа. Их прием разносят минимум на 2 часа.

Коллаген принимают строго натощак за 30 минут до приема пищи или спустя 2 часа после еды.

Порошок тщательно размешивают до исчезновения комочков в небольшом количестве теплой жидкости. Затем добавляется остальная жидкость по вкусу - вода или соки.

Стандартный профилактический курс приема коллагена - 3 месяца, затем трехмесячный перерыв.
При проблемах со здоровьем, с суставами, при менопаузе или возрастных изменениях терапевтический курс составляет 6 месяцев, с перерывом 2 месяца.

Особенности приема коллагена

  • Коллаген нужно принимать с 🍋 Витамином С. Лишь при достаточном количестве Витамина С начинается синтез собственного коллагена.
    (📖Лучший выбор Витамина С)
  • Прием коллагена желательно дополнять гиалуроновой кислотой. Как и коллаген, гиалуроновая кислота играет важную роль в работе межклеточного матрикса, удерживая в нем воду.
  • Прием коллагена для суставов желательно дополнять комплексами хондроитина, глюкозамина, серы MSM.
  • Коллаген в порошке выгоднее, чем в таблетках и усваивается быстрее, однако кому-то таблетки принимать удобнее.

Лучший коллаген на iHerb для приема

Лучший морской коллаген I и III типа:

Лучший коллаген из животных источников I и III типа в порошке:

Лучший коллаген из животных источников I и III типа в таблетках:

Лучшие добавки с коллагеном II типа:

промокоды iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Недавние записи:

instagram aherbia
youtube zhanna zhakomova
вконтакте ахербия
ахёрбия фейсбук
aherbia telegram

Ахёрбия — свежие скидки Айхерб, промокоды iHerb, статьи о витаминах и минералах для здоровья и продления молодости.
ахёрбия
Ахёрбия 2018-2021 Все права принадлежат их владельцам.
Копирование материалов сайта aherbia.com
запрещено правообладателем.

Контактный адрес эл. почты: aherbia.com@gmail.com
Вебсайт Ахёрбия не представляет ничьи официальные интересы, не является официальным источником информации ни для какого бренда, интернет-магазина либо другого проекта, название которого встречается на страницах сайта aherbia.com, в блоге, в записях или сообщениях официальных групп или страниц в социальных сетях, связанных с сайтом Ахёрбия.
Продолжая использовать сайт aherbia.com
вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
и принимаете условия Пользовательского Соглашения.
Don`t copy text!