По статистике ВОЗ, примерно у 60% населения планеты отмечается недостаток железа в организме, а у 30% дефицит этого элемента так велик, что речь идет уже о железодефицитной анемии — состоянии, при котором значительно понижается уровень гемоглобина.
Признаки нехватки железа
О нехватке железа на начальных стадиях можно даже не подозревать, но спустя некоторое время обязательно начнут проявляться специфические симптомы: вялость, быстрая утомляемость, слабость, головокружение.
При значительной нехватке железа шумит в ушах и появляются мушки перед глазами. Женщины, как правило, сразу обращают внимание на сухость волос и их потерю при расчесывании. Кроме того, могут появляться трещинки в уголках рта, а ногти становятся ломкими и слоятся. При длительном дефиците железа самочувствие ухудшается и все указанные симптомы усугубляются.
Нормы потребления железа
Норма потребления железа в сутки для взрослых находится в диапазоне от 10 до 30 мг, при этом мужчинам рекомендуется потреблять 10–12 мг, а женщинам — от 20 до 30 мг. Такая существенная разница связана с тем, что организм женщины ежемесячно теряет большое количество этого микроэлемента вместе с менструальными выделениями.
Назначать и применять препараты железа самостоятельно не рекомендуется! В случае подозрения на дефицит микроэлемента в организме нужно сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Органическое железо от MegaFood идёт в комплексе с витамином В12 и фолиевой кислотой , которая помогает в усвоении элемента.
Также в составе есть небольшое количество витамина С и корень свеклы. Этот комплекс поднимает гемоглобин и не вызывает побочек со стороны ЖКТ , как бывает часто от приёма железа.
Принимать по 1 таблетке в день. Можно принимать в любое время, даже на пустой желудок.
