Ахёрбия
красота и
здоровье

Лучшие скидки и акции iHerb на сегодня 

скидки iherb

БИОТИН - витамин красоты

Всё про витамин В7 для здоровья волос, ногтей и кожи 

Биотин называют витамином красоты, так как он отвечает за здоровье кожи, ногтей и зубов. 

Это водорастворимый витамин, который чаще всего встречается под названием В7 или H.

Почему биотин важен женщинам

Биотин для женщин является одним из главных витаминов:

  • В биотине находится сера, необходимая для строительства ногтей, волос, кожи.
  • Биотин участвует в синтезе коллагена, что делает его невероятно полезным для сохранения молодости кожи.
  • Для волос биотин незаменим тем, что улучшает использование организмом жирных кислот. Оптимизируется структура волосяного покрова. Причиной облысения часто становится недостаток биотина.
  • Биотин стимулирует нормальный иммунитет, поддерживает здоровье нервов, пищеварительного тракта, обмена веществ.
  • Биотин связывает двуокись углерода с пуринами. Последние несут в себе наследственную информацию нашего организма. Пурины важны и для синтеза гемоглобина, так что достаточное содержание биотина в организме предотвращает анемию.
  • Биотин участвует в синтезе других жизненно важных витаминов: РР, В9 (фолиевая кислота) и других витаминов группы В

В осенний и весенний период (это сезонные усиления выпадения волос, а также это периоды депрессий и снижения иммунитета) важно принимать биотин в усиленной дозировке.

Какая нужна дозировка биотина

Для лечения выпадения волос, улучшения качества ногтей, ускорения роста волос, поднятия настроения, лечения нервной системы, а также получения других положительных возможностей, которые может дать принятие биотина, наиболее эффективной дозировкой биотина является 5 000 мкг в сутки. Для лечения более серьезных проблем с количеством и качеством волосяного покрова на голове, дозировка может быть увеличена до 10 000, а то и 15 000 микрограмм в сутки (в данном случае все же лучше проконсультироваться с врачом).
Но стоит отметить, что даже при принятии биотина в 10 000 мкг в день в течение длительного времени передозировка очень сомнительна, так как любой избыток биотина выводится естественным образом (вместе с мочой).

Всем красивых и здоровых волос, крепких ногтей, и идеально ровной кожи!

ТОП биотина на iHerb

промокоды iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня

Подписаться
Уведомить о
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Недавние записи:

Ахёрбия — блог о красоте и здоровье. Статьи о витаминах и минералах для здоровья и продления молодости
ахёрбия
Ахёрбия 2018-2024 Все права принадлежат их владельцам.
Копирование материалов сайта aherbia.com
запрещено правообладателем.

Контактный адрес эл. почты: aherbia.com@gmail.com
Вебсайт Ахёрбия не представляет ничьи официальные интересы, не является официальным источником информации ни для какого бренда, интернет-магазина либо другого проекта, название которого встречается на страницах сайта aherbia.com, в блоге, в записях или сообщениях официальных групп или страниц в социальных сетях, связанных с сайтом Ахёрбия.
Продолжая использовать сайт aherbia.com
вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
и принимаете условия Пользовательского Соглашения.
Don`t copy text!