О важной роли витамина Д для детей не буду много писать, с этим фактом, надеюсь, никто не будет спорить.
Нормальный уровень витамина D поддерживает иммунную систему, играет роль в здоровом росте и развитии костей скелета, способствует нормальной функции щитовидной железы, а также участвует в усвоении кальция.
Витамин D стимулирует выработку специфического белка-переносчика, без которого молекулы кальция просто не смогут усвоиться в кишечнике.
Оптимальным выбором для детей является витамин Д в виде капель на масляной основе. Здесь в качестве вспомогательного вещества выступают жиры-триглецириды — кокосовое, пальмовое, подсолнечное. Препараты на масле обычно не вызывают аллергии, так как не содержат спирт.
Справка по витамину D
Витамин D (Кальциферол)
Форма оптимальная: холекальциферол D3
Форма неоптимальная: эргокальциферол D2.
Рекомендуемая суточная потребность:
0–6 мес: 400 МЕ
7–12 мес: 400 МЕ
1–3 года: 600 МЕ
4–6 лет: 600 МЕ
7–8 лет: 600 МЕ
9–10 лет: 600 МЕ
11–13 лет: 600 МЕ
14 лет: 600 МЕ
15–17 лет: 600 МЕ
18 лет: 600 МЕ
Универсальный вариант витамина Д3 для детей любого возраста с младенчества на основе чистого кокосового масла:
Это детский бестселлер IHerb, с выгодным соотношением цена-качество. Несмотря на «детскую» форму, препарат прекрасно подойдет и взрослым.