Пробиотики — наши добрые друзья, обитатели кишечника и основа нашего иммунитета, поэтому так важно поддерживать их численность и разнообразие.
Они укрепляют иммунитет, повышают уровень энергии, делают дыхание более свежим, улучшают состояние кожи, помогают при гриппе и простудных заболеваниях, помогают нормализовать вес и т.д.
Пробиотики — это один из тех видов добавок, которые действительно стоит заказывать на IHerb — их качество и цена значительно превосходит аптечные варианты.
На что, прежде всего, стоит обращать внимание, когда вы планируете купить пробиотики:
Количество штаммов: для взрослых- желательно не менее 7-8 штаммов, для детей — не менее 3-5 штаммов.
Важно, чтобы в составе присутствовали лактобациллы и бифидобактерии (Lactobacillus и Bifidobacterium)
Как может выглядеть состав хорошего препарата:
Lactobacillus acidophillus
Bifidobacterium lactis
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus plantarum
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium breve
Lactobacillus casei
Lactobacillus salivarius
⠀
Это состав LactoBif California Gold Nutrition (на фото).
❗В одной капсуле LanctBif полезных бактерий больше в 2500 раз, чем в популярном у нас Линексе
Если ваш препарат в капсулах, обратите внимание на наличие энтеросолюбильного покрытия. Это поможет капсуле дойти до кишечника и не погибнуть под воздействием агрессивного желудочного сока.
Срок годности (не стоит покупать пробиотики, если срок годности подходит к концу).
Условия хранения (даже стабилизированные пробиотики — лучше покупать в холодное время года).
Пробиотики для кишечника принимают курсом, а не от случая к случаю: не меньше 2-х недель, а можно и до 2-х месяцев.