Ахёрбия
красота и
здоровье

Лучшие скидки и акции iHerb на сегодня 

скидки iherb
Ахёрбия > Лучшее с iHerb > Витамины и минералы > Признаки дефицита витаминов

Симптомы дефицита витаминов

Основные признаки авитаминоза

Дефицит витамина А:

  • сухость, ломкость, истончение волос;
  • ломкость ногтей;
  • появление трещин на губах;
  • поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ);
  • снижение зрения;
  • сыпь, сухость и шелушение кожи.

Дефицит витамина В1:

  • диарея и рвота;
  • расстройства ЖКТ;
  • снижение аппетита и давления;
  • повышенная возбудимость;
  • сердечная аритмия;
  • холодные конечности (нарушения кровообращения).

Дефицит витамина В2:

  • стоматит и трещины в уголках рта;
  • конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения;
  • помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.

Дефицит витамина В3 (PP):

  • слабость и хроническая усталость;
  • регулярные головные боли;
  • беспокойство и нервозность;
  • повышение давления.

Дефицит витамина В6:

  • слабость;
  • резкое ухудшение памяти;
  • болезненность в области печени;
  • дерматиты.

Дефицит витамина B7 (биотин):

  • появление сероватого оттенка кожи;
  • облысение;
  • подверженность инфекциям;
  • мышечные боли;
  • депрессивные состояния.

Дефицит витамина В12:

  • анемия;
  • глоссит;
  • выпадение волос;
  • гастрит.

Дефицит витамина С:

  • общая слабость на фоне снижения иммунитета;
  • потеря веса;
  • плохой аппетит;
  • кровоточивость десен и кариес;
  • подверженность простудам и бактериальным инфекциям;
  • кровотечения из носа;
  • неприятный запах изо рта.

Дефицит витамина D:

  • у детей – вялость и малоподвижность;
  • нарушения сна и плохой аппетит;
  • капризность;
  • рахит;
  • снижение иммунитета и зрения;
  • нарушение обмена веществ;
  • проблемы с костными тканями и кожным покровом.

Дефицит витамина D3:

  • плохое усвоение фосфора/кальция;
  • позднее прорезывание зубов;
  • нарушения сна (пугливость, вздрагивание);
  • снижение мышечного тонуса;
  • хрупкость костей.

Дефицит витамина Е:

  • склонность к аллергиям различного рода;
  • мышечная дистрофия;
  • боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей;
  • появление трофических язв и развитие тромбофлебита;
  • изменения в походке;
  • появление пигментных пятен.

Дефицит витамина К:

  • нарушения в работе ЖКТ;
  • болезненность менструаций и нарушения цикла;
  • анемия;
  • быстрая утомляемость;
  • кровотечения;
  • кровоизлияния под кожу.

Дефицит витамина Р:

  • появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой);
  • боли в ногах и плечах;
  • общая вялость.

Дефицит витамина РР:

  • апатичность;
  • дисфункция ЖКТ;
  • шелушение и сухость кожи;
  • диарея;
  • воспаления слизистой рта и языка;
  • дерматит;
  • головные боли;
  • усталость;
  • быстрая утомляемость;
  • сухость губ.
промокоды iherb

Смотреть самые выгодные скидки iHerb на сегодня
Подписаться
Уведомить о
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Недавние записи:

 Клеточный эликсир молодости. Всё про никотинамид мононуклеотид (NMN).
Читать пост
Всё про коллаген. Типы, виды, как пить и зачем. Лучшие варианты коллагена
Читать пост
Магний - полный гид. Какую форму магния выбрать. Лучший магний на iHerb
Читать пост
Как выбрать ОМЕГУ 3 на iHerb
Читать пост
РЕСВЕРАТРОЛ - ИСТОЧНИК МОЛОДНОСТИ
Читать пост
Что взять у NOW FOODS. Часть 2
Читать пост
Ахёрбия — блог о красоте и здоровье. Статьи о витаминах и минералах для здоровья и продления молодости
ахёрбия
Ахёрбия 2018-2024 Все права принадлежат их владельцам.
Копирование материалов сайта aherbia.com
запрещено правообладателем.

Контактный адрес эл. почты: aherbia.com@gmail.com
Вебсайт Ахёрбия не представляет ничьи официальные интересы, не является официальным источником информации ни для какого бренда, интернет-магазина либо другого проекта, название которого встречается на страницах сайта aherbia.com, в блоге, в записях или сообщениях официальных групп или страниц в социальных сетях, связанных с сайтом Ахёрбия.
Продолжая использовать сайт aherbia.com
вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности
и принимаете условия Пользовательского Соглашения.
Don`t copy text!