Простые углеводы — как наркотик, от которого многим людям очень сложно отказаться. Как взять углеводы под контроль?
Пиколинат хрома как раз призван эту тягу к сладкому пресечь или свести до здорового минимума за счет стабилизации уровня сахара в крови.
На iHerb около 60 видов хрома, я выбрала Пиколинат хрома Solgar — по соотношению популярности, отзывов и цены.
Польза хрома
Хром — важный микроэлемент, участвующий во многих процессах в организме, в том числе, в обмене жиров и углеводов, регулировки уровня сахара в крови. В сочетании с пиколиновой кислотой, способствует лучшему усвоению организмом. Его дефицит отражается на настроении, работоспособности, общей апатии, бессоннице, вялости, а также ожирении.
Действие:
- Регулирует уровень глюкозы (показан людям, страдающим сахарным диабетом).
- Употребление хрома снижает аппетит и желание есть сладкое/мучное.
- Снижая уровень инсулина, хром способствует тому, что жировые клетки вовлекаются в обмен веществ и сжигаются, превращаясь в энергию.
- Снижает уровень вредного холестерина и повышает полезный.
- Предотвращает заболевания сердца и сосудов.
Хром действует не сразу, а накопительно! Я на себе чувствую результат где-то спустя неделю приёма: больше не тянет на сладкое, спокойно переношу запахи «вкусняшек». Принимать нужно по 1-2 капсулы после еды, мне достаточно одной.
И не забывайте, золотое правило: чем меньше сахара Вы едите, тем меньше его хочется!
